Die richtige Fußpflege – Erholung für Ihre Füße

Informieren Sie unbedingt Ihren Orthopädie-Schuhtechniker und Ihren Fußpfleger, dass Sie Diabetiker sind!

1. Kontrollieren Sie Ihre Füße täglich. Sollten Sie Veränderungen, offene Stellen oder Verfärbungen an Ihren Füßen bemerken, suchen Sie unverzüglich Ihren Arzt auf und machen Sie KEIN Fußbad! Füße immer von allen Seiten untersuchen, achten Sie auf gute Lichtverhältnisse, Spiegel für die Unterseiten verwenden oder Kontrolle der Füße durch zweite Person!
2. Waschen Sie Ihre Füße täglich mit lauwarmen Wasser (ca. 35° C) verwenden Sie ein Thermometer zur Kontrolle der Temperatur.
3. Geben Sie keinen Badezusatz dazu, eventuell wenig rückfettende Waschlotion. Das Fußbad soll nur einige Minuten dauern.
4. Trocknen Sie Ihre Füße mit einem weichen Handtuch oder Einmal-Handtuch vor allem zwischen den Zehen gut ab. Nicht rubbeln oder reiben, am besten abtupfen!
5. Cremen Sie anschließend Ihre Füße gut ein, nicht in den Zehenzwischen räumen! Achten Sie auf rissige Haut, speziell an der Ferse. Verwenden Sie Cremen mit hochwertigen Inhaltsstoffen ohne ätherische Öle.
6. Keine aggressiven Salben oder Pflaster gegen Hühneraugen und Hornhaut verwenden. Tragen Sie Socken bzw. Strümpfe aus Wolle oder mit hohem Baumwollanteil ohne einschneidenden Gummirand, eventuell Nähte außen tragen.
7. Bei Neigung zu kalten Füßen können Bettschuhe getragen werden. Keine Wärmflaschen oder elektrische Heizkörper verwenden.
8. Feilen Sie Ihre Nägel immer nur gerade, niemals schneiden, da dadurch zu große Verletzungsgefahr gegeben ist. Entfernen Sie die Hornhaut nur mit einem Naturbimsstein – niemals Zangen, Messer oder Rasierklingen etc.!
9. Untersuchen Sie Ihr Schuhwerk täglich auf intaktes Innenfutter und Gegenstände, die die Haut verletzen könnten!
10. Schützen Sie Ihre Füße vor Sonnenbrand! Vermeiden Sie das Gehen ohne schützendes Schuhwerk. Lassen Sie sich dabei von Ihrem Orthopädie-Schuhtechniker beraten.
11. Wenn Sie mit Einlagen, Schuhzurichtung oder orthopädischen Maßschuhen versorgt wurden und Veränderungen an Ihren Füßen oder Ihrer Versorgung bemerken, suchen Sie umgehend Ihren Orthopädie-Schuhtechniker auf!
12. Empfehlenswert ist eine regelmäßige Fußpflege. Sie dient nicht nur der Verschönerung und der Pflege der Füße, sondern sie befasst sich auch mit krankhaften Erscheinungen an Fuß und Bein. Fußpflege ist ein wichtiger Teil der Diabetesschulung.
13. Machen Sie täglich Fußgymnastik!